Tarkusehamba eemaldamine: mida teha ja mida vältida enne ja pärast protseduuri
Tarkusehamba eemaldamine on üks sagedasemaid suukirurgilisi protseduure. Enamasti kulgeb see lokaalanesteesiaga, valutult ning prognoositava paranemisajaga. Hea taastumine sõltub suuresti sellest, kui täpselt järgitakse järelhoolduse soovitusi.
Allpool on selge ajajoon ning praktilised juhised enne ja pärast protseduuri.
Enne protseduuri (1–3 päeva ja protseduuri päev)
Jah
- Söö enne protseduuri kerge eine, kui arst ei ole öelnud teisiti
- Maga eelneval ööl võimalikult hästi
- Järgi juhiseid ravimite osas (nt verevedeldajad või kroonilised ravimid)
- Planeeri pärast protseduuri rahulik päev või kaks
- Anna kliinikule teada, kui tunned tugevat ärevust – see aitab protseduuri paremini kohandada
Ei
- Ära tarbi alkoholi vähemalt 24 tundi enne protseduuri
- Ära võta iseseisvalt ravimeid, mis võivad mõjutada vere hüübimist
- Ära jäta söömata, kui ei ole antud vastupidist juhist
- Ära alahinda eelnevat puhkust – väsimus võib taastumist raskendada
Protseduuri päeval
- Teostatakse lokaalanesteesia ehk tuimestus
- Protseduuri ajal ei tohiks esineda valu, vaid pigem survetunnet
- Keerukamatel juhtudel (nt lõikumata tarkusehammas) võib vaja minna igeme avamist, hamba osadeks eemaldamist ja õmblusi
Esimesed 24 tundi pärast protseduuri
See periood on paranemise seisukohalt kõige olulisem.
Jah
- Hoia marlitampooni suus vastavalt juhistele verejooksu kontrollimiseks
- Puhka ja väldi füüsilist koormust
- Kasuta külmakompressi 10–15 min kaupa, pausidega
- Võta valuvaigistit juba enne arsti tehtud tuimestuse mõju kadumist ja valu tugevnemist
- Söö pehmet ja jahedamat toitu (nt jogurt, puder, püreesupid ilma kõrreta)
- Joo piisavalt vett, kuid ilma kõrreta
Ei
- Ära loputa suud tugevalt
- Ära suitseta ega tarvita alkoholi (suurendab tüsistuste riski oluliselt)
- Ära joo läbi kõrre
- Ära tee sporti ega füüsilist tööd
- Ära puuduta haava piirkonda keelega või sõrmedega
Kohvi joomine
Kohviga tuleb olla ettevaatlik.
- Esimese 24 tunni jooksul ei ole kuum kohv soovitatav
- Kuum jook võib soodustada verejooksu ja häirida verehüübe teket haavas
- Kui soov on kohvi juua, võib seda teha 24-48 tunni pärast, eelistatult leigena või jahtununa
- Väldi joomist läbi kõrre
- Kui haav on tundlik või esineb verejooksu, tasub kohviga veel oodata
Üldine reegel: mida kuumem jook, seda suurem risk varajases paranemisfaasis
Tervisesport ja füüsiline koormus
Füüsilise aktiivsusega võib alustada järk-järgult.
- Esimesed 24-48 tundi: täielik puhkus, sport ei ole lubatud
- 3.-4. päev: kerge liikumine (nt rahulik jalutamine) on tavaliselt lubatud, kui enesetunne on hea
- 5.-7. päev: võib naasta kergema tervisespordi juurde (nt rahulik treening, madala intensiivsusega kardiotrenn), kui ei esine valu, turset ega verejooksu
- Intensiivne sport (jooksmine, jõutreening, kontaktspordialad): soovitatavalt alles 7-10 päeva pärast või vastavalt arsti hinnangule
Oluline on vältida olukorda, kus pulss ja vererõhk tõusevad liiga vara, sest see võib põhjustada verejooksu või turse süvenemist.
2-3 päeva pärast protseduuri
Jah
- Alusta õrna suuhügieeniga, vältides haava piirkonda
- Loputa suud õrnalt (nt soolalahus) alates 24 tunni möödumisest
- Söö pehmet, kuid toitvat toitu
- Jälgi, et turse hakkab vähenema
Ei
- Ära söö krõbedat, teravat ega väga kuuma toitu
- Ära pinguta füüsiliselt
- Ära suitseta ega tarvita alkoholi
4-7 päeva pärast
- Enamik patsiente tunneb selget paranemist
- Turse ja valu peaksid olema oluliselt vähenenud või kadunud
- Vajadusel eemaldatakse õmblused
Soovitused
- Naase järk-järgult tavapärase toitumise ja elurütmi juurde
- Jätka suuhügieeni, kuid ettevaatlikult.
1-2 nädala pärast
- Haav on tavaliselt kinni kasvanud
- Igapäevane elu ja sport on täielikult taastunud
- Kerge tundlikkus võib veel ajutiselt püsida.
Millal kindlasti arstiga ühendust võtta?
Võta kliinikuga ühendust, kui:
-
- valu süveneb 3–5 päeva pärast
- tekib halb maitse või lõhn suus
- turse suureneb pärast esialgset vähenemist
- esineb palavik või üldine halb enesetunne
Kokkuvõtteks
Tarkusehamba eemaldamine on tänapäeval rutiinne ja ohutu protseduur. Edukas taastumine sõltub peamiselt esimestest päevadest: puhkamisest, õigest suuhügieenist ja füüsilise koormuse piiramisest.
Õige järelhoolduse korral on paranemine enamasti kiire ning igapäevaellu saab naasta järk-järgult juba esimese nädala jooksul.